Tarot a spiritualita | Simaginator
top of page
Spilling Sand

MEDITATION

More on the meditation in my e-book!

This short meditation guide is very easy to understand and can be a perfect friend for those, who are just starting with meditation. You can have a look down below!  

4.jpg
6.jpg

This is a digital product you can easily use on your phone, desktop or a tablet. 

Can be printed too :)

Untitled design-2.png
6.png
2.png
Buddha Statue

Meditácia? 

Meditácia je brána k blaženosti. Je to istým spôsobom druh modlitby. Existovala istá teória, že všetko pozdvihlo duchovnú silu človeka. Používanie určitých slov, kvetov, obrazov, chrámov...

​

V súčasnosti je ťažšie ako kedykoľvek predtým ovládať svoju myseľ. Sama to poznám a aj keď cvičím, považujem meditáciu za najťažšiu časť jogínskeho životného štýlu.

 

Ako sa otvoriť meditácii a kde začať?

V prvom rade, ak nemáte skúsenosti so žiadnym druhom meditácie, mali by ste začať s veľmi krátkymi sekvenciami a sedeniami. Tých 5 až 10 minút, kým je váš mozog úplne voľný a telo je bez pohybu, môže byť na začiatku veľmi náročných.

​

Preto je veľmi dôležité vedieť, čoho sme vlastne schopní a jednoducho začať odtiaľ. S trochou cviku bude všetko jednoduchšie!

​

Meditácia je jedným z najlepších prostriedkov na ovládanie stúpajúcich vĺn, ktoré naša myseľ vytvára. Ak budete v meditácii pokračovať dni, mesiace a roky, kým sa z nej nestane zvyk, hnev a všetko, čo vám už neslúži, budete plne pod kontrolou.

​

MAJ TRPEZLIVOSŤ.

​

V meditácii existujú tri fázy. Prvým je to, čo sa nazýva „Dharana“, sústredenie mysle na objekt, aj keď je tam nejaký druh rušenia. Keď myseľ zosilnie a toľko nekolísa, nazýva sa to „Dhyana“. Predstavte si, že sa sústredíte na sviečku pred vami. Vaša myseľ to vidí, chápe to. Ale to ešte nie je úplné sústredenie.

V momente, keď nemáte na mysli nič iné, iba sviečku, to je Dhyana. Stále však existuje vyšší stav mysle.

 

Stáva sa to, keď sa myseľ a predmet (sviečka) stanú JEDNÝM. Toto sa nazýva „Samádhi“ a je to veľmi vysoký stav koncentrácie. Ste plne spojení s objektom, nie je tu nič iné a máte plnú kontrolu nad (sviečkou). Nie je rozdiel medzi objektom, mysľou a vami.


Pri meditácii sa zastaví myseľ a zastaví sa svet. Vaše vedomie sa rozširuje. Môže to znieť alebo vyzerať jednoducho, ale rastie. Je to aj najlepší zvyšok vášho života, čo pochopíte po „návrate“ do zaužívaného stavu mysle. Vaše telo a duša budú také ľahké. A budete toho chcieť viac. To vám garantujem! :)

​

The mind uncontrolled will drag us down, and the mind controlled and guided will save us, free us. 

​

Otázkou ostáva "ako teda meditovať"? Budem Vás sprevádzať, ako najlepšie viem. 

​

Začíname!

​

​

​

bottom of page